Rhetorik ist die Redekunst – die Fähigkeit, Aufmerksamkeit und Spannung beim Zuhörer zu entfachen mit dem Ziel, diesen zu informieren, von einer Aussage zu überzeugen oder zu einer bestimmten Handlung zu bewegen.

 Inhalte:

•  Wahrnehmen, zuhören und verstehen
• Sprache, Sprechtechnik
• Körpersprache, Mimik, Gestik
• Regeln, Methoden, Techniken
• praktische Umsetzung

Ziele:

Die Teilnehmer entwickeln und stärken ihr Selbstvertrauen, um lebendig und wirkungsvoll vor Gruppen zu sprechen. Sie lernen, ihre Befangenheit abzulegen, die Fähigkeit, Gedanken spontan in Worte zu fassen und mit der richtigen Vorbereitung wirkungsvolle Redepraxis zu erlangen.

Fitness 50 plus – ist ein Sportangebot für die „Reife Generation“ zur Steigerung und Erhaltung der körperlichen Fitness.

Bewegung ist eine wesentliche Eigenschaft und Basis vieler Lebensvorgänge. Sie ist notwendig zur Erhaltung und Förderung der Funktion des aktiven und passiven Bewegungsapparates und mildert den alterungsbedingten Verschleiß.

•  Mit verschiedenen Choreografie Varianten aus den Bereichen Aerobic und Line Dance, sowie auch durch einfache Mitmachtänze wird das Herz- Kreislaufsystem- System in Schwung gebracht.
•  Übungen zur Stärkung der Halte und Stützsysteme  helfen dabei eine „Work out“ Stunde zu gestalten, die effektiv, aber nicht überfordernd ist.
•  Koordinationstraining, sowie der Einsatz von Kleingeräten werden zielgruppengerecht in Modelleinheiten vorgestellt.

Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleiter/ innen die im Sport mit Älteren arbeiten.

Die Cardio-Stunde als Tanzerlebnis. Klassische Elemente aus Step und Aerobic werden mit einfachen Tanzelementen verbunden, dadurch wird die Cardiostunde zum Tanzerlebnis. Verschiedene Schritte, Aufbaumethoden und die klassische Stundengestaltung einer Dance Stunde werden in diesem Wochenendlehrgang vorgestellt.

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