Runter vom Sofa und ab in die Sporthalle. Für einige von uns mehr eine Pflichtaufgabe. Der Grundbegriff Fitness meint eine körperliche Aktivität, die man mit Vergnügen, zur Kräftigung des Körpers oder als Wettbewerb betreibt.
Im Sport gehören hierzu Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Praxisnahe Angebote sollen in dieser Fortbildung neue Anreise geben.
- Geeignete Übungs- und Bewegungsformen
- Differenzierungen für verschiedene Zielgruppen
- Berücksichtigung der Präventionsziele und individuelle Gestaltungsfähigkeit
- Kleine Übungseinheiten, kleine Spiele, Tänzerische Elemente, Kraftausdauerübungen, Entspannungstechniken